辉煌电子游艺平台:太阳直射点缓慢北移

北京时间12月21日18时02分迎来“冬至”节气。从今天起，我国进入了“九寒之计”。在这个季节，它通常被称为“金九”。

天津社会科学院历史学家、研究员罗书伟表示，每年公历12月22日前后是“冬至”，是24节气中的第22个节气，是冬季的第4个节气。与对应的夏至相反，冬至那天，阳光几乎直射南回归线。它是北半球最短的白天和最长的夜晚。“冬至”过后，太阳直射点缓慢北移，北半球白天逐渐变长，夜晚逐渐变短。

“冬至”是一年中阴阳转换的关键时刻。阴气下降，阳气上升，地下泉水开始发芽，这是冬春到来的征兆。但在天文学意义上，“冬至”意味着严酷的冬天及时到来。这是因为自“冬至”以来，北半球损失的热量超过了地面吸收的热量。到“3月9日”时，地面储存的热量降至最低，天气最冷。三九九四九"走在冰上"和"冷在三九九"。

罗书伟建议在补药时要注意“养肾防寒”，多吃温补阳气、强肾强骨、养阴益气的食物，如羊肉、山药、莲子、红枣等，以增加热量。为了适应“万物休养内阳”的寒冬规律，建议遵循“早睡晚起，等待太阳”的原则来补充能量。午餐休息后，阳气旺盛，这是运动养生的最佳时间，但强度要适中，以轻微出汗为原则。“冬至”养生，重点是养心。要保持冷静，要乐观，要畅通无阻，不要为琐事烦恼，防止过早衰老，要保持旺盛的精力，才能长寿长寿。